Стили танца / Сальса

Топ 5 советов, как научиться танцевать сальсу самому

Топ 5 советов, как научиться танцевать сальсу самому

Большинство статей, форумов и видео делают акцент на двух способах обучения: в классе и в клубе. Тем не менее, вы можете многому научиться самостоятельно, чтобы стать лучшим танцором - не обязательны ни танцпол, ни партнер. Вот 5 советов, которые помогут вам научиться сальсе самостоятельно, и которые помогут вам в этом очень быстрыми темпами.

1. Подружитесь с зеркалом.

Практикуйте волну телом около стены или зеркала (стоя лицом к ним), сосредоточив внимание на "отлипании" от стены. Для нисходящего движения, начните с вашей головы, затем грудной клетки, потом движение переходит на живот, бедра и колени. Для волны вверх, начните волнообразное движение с колен, потом переходим к бедрам, животу, груди и, наконец, к голове. Это даст вам мышечную память, и мышцы в целом, чтобы выполнять замечательные волновые движения во время танца.



2. Наблюдайте за другими танцорами.

То ли на танцполе, то ли в Интернете, такие наблюдения могут стать вашим самым лучшим инструментом обучения. Не позволяйте себе быть ограниченными только теми стилями, которые распостранены в вашем районе. Наблюдайте за танцорами со всего мира, чтобы увидеть, какие еще есть стили. Независимо от того, где вы наблюдаете, найдите танцоров, которые вам нравятся или которые имеют что-то, что вы хотели бы позаимствовать в свой танец. Сделайте это вашей целью - учиться чему-то от кого-то каждый раз, когда вы идете в бар или клуб, и вы сможете добавить много разнообразных движений в свой репертуар.

3. Делайте приседания.

Сильные мышцы способствуют лучшему равновесию, что позволит вам быть более плавным и сосредоточенным на танцполе. Это особенно важно для вращений - поскольку при вращении особенно сложно оставаться в равновесии. Попробуйте делать упражнения для укрепления мышц непосредственно перед выходом на танцы, и это поможет вам чувствовать себя более уверенным. Сильные мышцы помогут вам лучше делать обороты в целом, так как у вас будет больше силы, чтобы поворачиваться быстрее, а также выполнять более сложные движения.

4. Записывайте свои танцы.

Видеокамера - это ваш друг! Попросите кого-нибудь снять на видео ваши танцы в общественном месте, на уроке, в студии с партнером, где вы хотите. Позже, просмотрите эти видео. Иногда мы можем быть самыми ярыми критиками сами себе, и именно по этой причине, это позволит вам улучшить свои навыки более быстрыми темпами. Мы не всегда имеем верное восприятие того, что наши тела делают - мы можем думать, что мы делаем что-то правильно, но потом на пленке мы увидим, что это не так, и это улучшит взаимосвязь между разумом и телом. Это также отличный инструмент для танцевальных групп - записывайте ваши обычные тренировки, репетиции и выступления, а потом анализируйте их. Таким образом, вы узнаете, танцуете вы в унисон, например.

5. Практикуйте разные части тела по-отдельности.

Перед зеркалом, практикуйте танцевальные движения каждой части вашего тела по отдельности. Даже если это будет очень медленно, следите, чтобы двигалась только одна часть тела. Это прекрасно работает под медленную Ча-ча-ча музыку, так чтобы каждое движение занимало несколько тактов по 8 счетов. Если вы посвятите некоторое время каждый день, чтобы практиковать эти движения по отдельности, ваши движения улучшатся и станут гораздо естественнее на танцполе.

Форма обратной связи


Имя:
E-mail:
Сообщение:
Отправить
Закрыть